계절이 바뀌는 환절기에는 피부가 건조해지면서 비교적 약한 자극에도 민감하게 반응하여 피부 질환이나 트러블이 쉽게 일어나죠. 봄철에 피부에 흔히 문제를 일으킬 수 있는 요인으로는 갑자기 따가워지는 자외선, 건조한 날씨, 큰 일교차, 황사 및 미세먼지, 꽃가루 등이 있습니다. 첫째, 미세 유해 환경으로부터 보호봄철 미세 유해환경인 황사, 미세먼지, 꽃가루 알레르기, 기온차 등으로 인해 잦은 감기와 함께 재채기, 비염 등이 많이 발생합니다.인위적이며 1급 발암물질로 분류되는 미세먼지는 굉장히 해롭기 때문에 오랫동안 노출되면 호흡기, 피부, 심혈관계 등에서 다양한 질환이 발생하게 된답니다. 그래서 외출 시에는 모자나 안경, 선글라스를 착용하고, 마스크나 스카프 등으로 코와 입, 목을  보호하는 것이 좋습니다.수시로 물을 많이 마시고, 자주 손을 씻으며 세안 및 양치질을 통해 씻겨내고(클렌즈) 비우고 보호하는 것을 권합니다.물론 중금속을 배출해주는 해조류 등을 많이 먹는다거나 봄철답게 제철 과일이나 채소를 섭취하여 신선한 자연 비타민을 많이 먹는 것도 식습관에 좋습니다.또한 건조한 환절기나 스트레스로 인해 면역력이 많이 떨어져서 피부 트러블이 나기 쉽기 때문에 피지 분비량을 잘 조절하는 것도 방법입니다. 각종 세균이 증식하지 않도록 미세 먼지가 없는 날에 환기를 잘 하고 침구 등 자주 깨끗하게 세척하여 사용하시기를 권합니다. 둘째, 따가운 봄철 햇살, 자외선 차단피부 노화 및 기미, 주근깨 등의 색소 침착 등으로 인하여 일년 내내 피부에 영향을 주는 자외선 차단은 꼭 필요합니다. 선글라스 및 양산, 모자를 자주 착용하여 뜨거운 햇살을 가려주는 것도 방법이지만, 자외선 차단제를 꼭 바르시는 것이 필수입니다.자외선 차단제는 외출 전 30분전에 오백원짜리 동전 하나의 크기(성인 손가락 한마디 정도)만큼의 사용량으로 꼼꼼하게 얼굴 등에 바르고 흡수시킵니다. 참고로 자외선 A를 차단하는 PA는 +개수가 많을수록, 자외선 B를 차단하는 SPF는 숫자가 높을수록 차단력이 높습니다. 셋째, 촉촉한 피부를 위한 보습유수분 밸런스를 맞추고 수분과 영양을 공급하여 얼굴에 수분을 충분히 줌으로써 환절기 피부에 당기지 않고 화장이 들뜨지 않으며 트러블을 최소화시킬 수 있습니다.또한 컨디션에 따라 주기적으로 각질 케어를 함으로써 묵은 각질을 제거하고 충분한 보습으로 안색 개선 및 탄력 강화를 통해 피부 장벽을 더욱 튼튼하게 관리할 수 있습니다.피부 기초 체력을 강화시켜주는 에너지원 중 하나인 단백질! 피부 조직을 구성하는 중요한 영양소이죠. 그 단백질을 구성하는 가장 기본적인 요소이며, 에너지 공급을 위한 필수 요소인 펩타이드 성분! 지친 피부의 에너지를 깨워 활력을 주고, 건강하게 케어해주는 펩타이드의 역할을 간과할 수 없죠. (피부 에너지 충전 + 피부 결 개선 + 피부 광 부여 등등등) 또한 매일 샤워 후 바디로션을 잘 바르는 것도 보습의 기본입니다.잘 씻는 것(Cleanse; 클렌즈)도 중요하지만 그 후의 보습관리(Build; 빌드)도 잊지 마셔야 합니다.건조함을 줄이고 각종 피부 질환에 도와주며, 피부 보호막을 강화하고 피부를 진정시켜 피부의 윤기를 강화시킴으로써 항산화 및 영양 공급(보습), 촉촉함을 지속시킬 수 있죠. 무엇이든 가장 기본이 중요하고 또 그걸 꾸준히 지키기가 어렵습니다.봄철 피부 관리의 기본 중의 기본! 한 번 정리해볼까요?1.     일교차가 크므로 보온에 유의하세요!2.     규칙적인 운동과 야외 활동으로 근육과 관절 운동을 늘리세요! (땀은 노폐물 배출하고, 긍정적인 에너지를 발산해주죠.)3.     물을 충분히 마십니다.(하루 8~10잔 이상)4.     제철 과일 및 신선한 야채 등을 잘 먹습니다.(식습관은 언제나 중요하죠)5.     충분한 수면으로 잘 잡니다.(잠이 보약이죠)www.livepure.co.kr

다이어트 음식 십계명다이어트는 날씬하고 아름다운 몸매 이전에 건강하고 행복한 생활을 영위하기 위한 그 첫 발걸음입니다.당신의 삶을 좀 더 건강하고 아름답게 변화하는 것을 경험하세요!1. 올바른 식습관을 가지자!식사는 꼭꼭 씹어서 천천히 하고, 군것질을 하면서 텔레비전을 본다거나, 먹는 것으로 스트레스를 푸는 등의 나쁜 습관을 버린다.2. 아침은 거르지 않고 평소 소식하는 습관을 가지자!아침은 거르지 말고, 규칙적인 식사를 하되 평소 식사량의 80%만 먹는다.3. 밥상 위를 건강하게 만들자!채소, 두부, 해조류, 잡곡밥 등 자연식품과 식이섬유가 많은 식품으로 밥상을 차린다.4. 간식에 변화를 주자!간식을 먹고 싶으면 야채나 과일, 저지방 유제품 등으로 먹는다.5. 요리법을 바꿔 보자!튀기거나 볶지 말고 굽거나 찌거나 데치는 요리법으로 바꾼다.6. 물을 충분히 마시자!신진대사와 다이어트에 물이 매우 중요하다.아침 기상 후에 바로, 식사와 식사 사이에 하루 총 2리터 이상 마신다.7. 야식의 미련을 과감히 버리자!저녁 식사는 가급적 7시 이전에 끝내고, 저녁 식사 이후에는 야식을 먹지 않는다.8. 외식은 살찌지 않는 음식으로 하자!패스트푸드와 같은 트랜스지방이 많은 음식은 피하고, 채소나 양질의 단백질이 많이 든 음식을 선택한다.9. 잠자기 3시간 전 음식은 금물!체지방이 생성되는 시간은 바로 수면시간, 잠들기 3시간 전에 모든 먹는 행동은 중지한다.10. 설탕, 소금, 화학첨가물, 방부제가 많이 들어있는 음식을 피하자!소금, 설탕, 화학첨가물, 방부제, 밀가루 등이 많이 들어간 가곡 식품류나 자극적인 음식은 건강에 해롭고 과식을 초래하는 경우가 많으니까 피한다.일상에서 다이어트를 실천하는 것은 생각만큼 쉽지 않습니다.늘 습관처럼, 식이요법을 조절해가며(균형잡힌 저칼로리 식단 + 규칙적인 식사시간 + 올바른 식습관)운동과 함께 병행한다면(생활습관도 중요하죠!)반드시 다이어트는 성공합니다.다음번에는 리브퓨어 다이어트에 대해 알아봅시다.리브퓨어만의 독자적인 다이어트 방법, 그것이 알고 싶다!기대하세요!www.livepure.co.kr

리브퓨어코리아는 지난 2018년 3월3일 대구 교육센터 오픈 기념식을 진행하였습니다.이 자리에는 창립자인 정대근 회장이 직접 참석하여 행사에 참석한 리더들을 격려하고 새롭게 변화해 나가는 회사의 비전을 직접 설명하는 자리를 가졌습니다. 최근 리브퓨어코리아는 대대적인 혁신을 진행해 나가고 있습니다.새로운 변화는 ‘사람중심, 인재중심’이라는 모토 아래 진행돼 나가고 있으며 외부에서의 리더 영입보다는 리브퓨어를 기반으로 사업을 진행하고 있는 기존 사업자들의 역량을 개발함으로써 5년, 10년 후 회사를 이끌어 나갈 인재를 발굴하고 역량을 발전시켜 나가겠다는 전략입니다. 이러한 기본 전략 아래 회사는 교육 훈련 프로그램을 대폭 강화하고 있으며 비즈니스를 위한 기반을 구축해 나가는데 집중하고 있습니다. 최근 ‘데일 카네기 코리아’와의 협업으로 ‘리브퓨어’의 인재상에 맞는 훈련 프로그램을 연구하여 이를 바탕으로 한  “리브퓨어 리더쉽 세미나”를 개최하여 참가자들로부터 좋은 호응을 불러 일으켰습니다.아울러 분기별 “드림업 세미나”, “비즈니스 스쿨” 등을 신설하여 대대적인 IBO들의 역량 강화를 위한 프로그램들이 새롭게 신설되어 진행되고 있습니다. 이러한 훈련 프로그램들이 내적인 발전을 도모한다면 외적으로 사업자들의 사업환경을 위하여 대대적인 투자를 진행 중입니다. 이러한 투자의 일환으로 리브퓨어코리아는 영남사업본부를 신설하였으며 이동철 이사를 영입하여 전진 배치하는 한편, 사업자들의 사업환경 개선을 위하여 대구교육센터를 오픈하게 되었습니다. 대구 교육센터는 대구를 기반으로 한 포항, 울산 지역 등의 사업지원을 위하여 동대구역 근처에 사무실을 자리잡아 접근의 용이성을 증대하였으며 영남권 성장의 전초기지 역할을 하게 될 것입니다. 이날 행사에서 정대근 회장은 “경쟁사 회원들이 부러워하는 리브퓨어 IBO”, “경쟁사 직원들이 부러워하는 임직원”을 만들어 주겠다는 신념을 가지고 있으며, 이러한 목표를 달성하기 위하여 리브퓨어는 시장이 혼탁하고 어려울 때 더욱 투자를 강화하겠다는 리브퓨어 본사의 의지를 한국에 보여주고 싶었다고 소감을 발표하였습니다. 공격적인 투자와 인재개발을 통해 미래를 준비하고 있는 리브퓨어코리아는 새로운 도약을 위한 발빠른 준비를 하고 있답니다. 리브퓨어와 함께 하세요!LIVE PURE!   

면역력이란 외부의 세균, 바이러스, 곰팡이 등으로부터 우리 몸을 지켜주는 인체 방어 시스템을 말합니다. 즉, 몸에 존재하지 않는 외부의 이물질로부터 자신을 보호하는 힘이죠. 쉽게 말하자면, 주변을 살펴 봤을 때 늘 감기를 달고 사는 사람이 있는가 하면, 그렇게 추워도 독감이 유행을 하더라도 쌩쌩한 사람이 있죠. 바로 면역 체계의 견고함이 다르기 때문입니다. 같은 바이러스에 노출되었다 하더라도 면역력이 강한 사람은 감염되지 않기 때문에 건강한 것이죠. 면역력이 저하 되었을 때 발생하는 질병이 그래서 많답니다. 기온의 일교차가 큰 환절기나 겨울철에 그래서 골골대기가 쉽죠. 이 때 감기 환자들도 많고 몸의 활동성이 낮아져서 외출 조차 꺼리게 됩니다. 또 운동 부족, 스트레스, 과도한 음주 및 흡연, 영양 불균형 등도 영향을 미칩니다. 인체의 면역 시스템은 긴밀하게 연결되어 있고 유기적으로 움직이기 때문에 여러 요인들에 의해 면역력에 영향을 주고 있습니다. 그래서 만병의 원인은 뚝 떨어진 면역력에도 있답니다. 그렇다면 면역력을 키우려면 어떻게 해야 할까요?가장 큰 핵심은 뭐니뭐니 해도 식이요법입니다.신선한 야채와 과일을 충분히 섭취하는 것이 베스트이죠. 올바른 식습관을 기르는 것이 가장 좋습니다.또한 물을 충분히 마시는 것도 좋습니다. 물은 우리 몸 속 노폐물을 제거하고 영양을 전신에 골고루 공급하는 중요한 역할을 한답니다. 성인 기준 약 2리터 이상의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.적절한 운동도 필수적이랍니다.내외적 스트레스를 관리하면서 면역력을 키울 수 있기 때문에 가장 추천하고 싶고, 또 효과적이라고 할 수 있는 습관입니다. 건강한 몸과 건강한 정신(가치관)으로 오늘도 파이팅하세요!LIVE PURE![ 면역력 UP 리브퓨어 건강기능식품 ]1. 프로바이오틱스http://www.livepure.co.kr/item/GS055K2. 이뮨비타플러스http://www.livepure.co.kr/item/GS075K

추운 날씨로 인해 온도 차이로 인한 자극과 유해 환경으로 인하여 피부에는 항상 적신호가 켜져 있습니다. 특히 이런 시기에 피부 관리에 소홀할 경우 피부 건조 및 당김 현상 뿐만 아니라 피부 노화 현상까지 순차적으로 발생될 수 있어서 관리가 항상 필요하죠. 그렇다면 피부 보습을 위해서 어떻게 노력해야 할까요?첫째, 물을 많이 마시기 입니다.성인 기준 하루에 약 2.5리터 정도(8~10잔)의 물을 마시면 수분 및 전해질이 보충되고 체내 노폐물 제거 등에 좋습니다. 둘째, 숙면을 취하기 입니다.적정한 숙면은 몸의 피로를 회복시켜 주고 생체 리듬을 유지해 주기 때문에 우리 건강에 도움이 된답니다. 특히나 수면이 부족하면 피로가 쏟아지고 피부는 푸석해지면서 탄력 저하 등이 오죠.옛말에 ‘잠이 보약이다’, ‘미인은 잠꾸러기’ 라는 말이 있죠. 일상 생활을 잘 유지하기 위해서라도 하루 6~8시간 정도의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 셋째, 규칙적인 운동 입니다.운동의 중요성은 항상 입 아프죠. 건강 체중 유지에 도움을 주며 기초 대사량을 높여줍니다.체지방량을 감소 시키고 근육량을 증가시키며 스트레스 해소 및 정신 건강에도 좋고 만성 질환의 발생을 감소 시킨답니다. 또한 땀의 배출로 인하여 노폐물 제거 등 피부 건강에도 좋죠. 넷째, 피부 습관 입니다.피부의 pH 산도가 비슷한 약산성 폼 클렌저를 사용하고 주1~2회의 각질 제거를 하며, 자외선 차단제(선크림)을 꼼꼼하게 바르는 것입니다. 자외선으로 인한 수분 손실 및 노화 현상을 막기 위해서 필수적으로 신경써야 합니다.물론 과도한 각질 제거는 금물이죠! 피부가 민감해져서 피부 건조 및 홍조를 발생할 수 있으므로 과용하지 말고 건강한 피부를 위한 일상적인 습관(관리)가 필요합니다. 촉촉한 피부를 위한 매일의 습관이 10년은 젊어지게 도와주므로 평소에 홈 케어 등을 통해 보습 관리를 철저히 하시길 바랍니다.LIVE PURE!